社会人の筋トレ

ジムトレーニング初日は何をやればいいのか？必須の持ち物は？ジムの雰囲気とは？

仕事と筋トレを両立させるポイントについて。

時間が無い人の為の最低限の筋トレ用具と筋トレ種目について。初心者はこれらで基礎を作ろう！