実際一人暮らしは寂しいと感じる?不安な時の対処方法。【一人暮らしの寂しさ対策】

寂しい 不安だった事

一人暮らしは寂しいのか?初めて一人暮らしをするけど不安…。そんな人の為にこの記事では、

  • 一人暮らしは寂しいと感じるものなのか
  • 一人暮らしの寂しさを予防する方法、解消する方法

について書いていきます。最初に言っておきますが、そこまで不安なる事はありません。一人暮らしは慣れれば寂しさを感じる事など皆無です。


一人暮らしは寂しいと感じるものなのか?

一人暮らしの経験が全くないと一人暮らし開始後にどんな生活が待っているか想像ができません。その為多くの不安や心配を抱きがちになります。

実際私が一人暮らしを初めて始めた時は寂しいというか不安のような気持ちを強く感じました。でもここで大事なのがその寂しいという気持ちがどういう原因で湧いてきているのかを知る事です。当時の私はそんな余裕も無かったのでただただ耐えて慣れるしかありませんでした。

一人で生きる事に慣れた今、当時なぜ不安な気持ちに襲われていたかを分析すると、「一人で生きる事ができるかどうか」が不安だったんだと思います。

一人暮らしにおける寂しさという感情には2種類あります

  • 一人で生きていけるか不安(経済的不安)
  • 単純に誰かに会いたい(寂しい)

自分の今の感情がどちらから来ているのか判断するのに簡単な方法があります。それは働かなくても生活できる状況で、同じ感情がくるかどうかで判断します。例えば、

  • 貯金が一億円あって働かなくても生活できる

この状態で一人で生活している自分を想像してみます。それでも不安や寂しさが沸いてくるならそれは単純に誰かに会いたいという寂しさです。沸いてこないなら一人で生きていけるかという不安からきています。

この不安がどちらから来ているのか知るのは結構大事。対処方法と心の持ち方が違ってきます。

一人で生きていけるか不安(経済的に不安)

この場合は自分を自分で説得するしかありません。その方法は単純で、一人での生活をしばらく続ける事です。多分最初の数カ月は自分1人で生活できるのかという不安にプラスして色々な未知数の不安に襲われます。でもそれに耐えてしばらく生活を続けてみます。すると今まであった不安が嘘のように消えます。慣れと言うのはすごくて今まで何を心配していたんだろうと思うようになります。

実際私も実家を飛び出すように一人暮らしを始めました。そしてその当初は不安な気持ちでいっぱいでした。

  • 自分で計画を立てて一人暮らしを始めたけど、本当にこれで続けていけるのか?
  • 支払いができなくてアパートを追い出されるようなことになったら?
  • 借金まみれになる事はありえるのか?
  • 病気やケガで働けなくなったらどうなる?

等々…。こんな感情でいっぱいだった一人暮らし開始直後の私でしたが、半年~1年もすれば完全にこれらの感情は消えていました。しばらく生活を続けた事で自分に対して「これで生活できる」と証明する事ができたからです。

なので一人暮らししたいけど不安という方は、そこまで心配する事はありません。開始して半年、どんなに遅くても1年すればその不安は消えてなくなります。確かに一人暮らしは実家暮らしには無い大変さはあるのですが、そこまで大したものでもありません。慣れれば誰でも簡単にこなせるようになるものばかりです。

単純に誰かに会いたい(寂しい)

この気持ちになる事もあるかもしれません。でもこちらについてもそれほどの心配は要りません。

何故なら社会人は確実に誰かに会います。同僚や先輩、上司など、数えきれないほどの人と日中会う事になります。その状態で一人暮らしの家に帰ってきて、誰もいなかったとしてもそこまで寂しくなる事などありません。少なくとも私の場合はそうです。むしろ、誰もいない環境で寝られるという事に対して安堵の感情すらあります。

それでも寂しい時の対処方法&心の持ち方

それでも寂しくならないか不安、またはもう一人暮らしを始めていて寂しいという方に。

メリットを考える

ネガティブな事ばかり考えないで一人暮らしのメリットは何なのか考えます。ハッキリ言って一人暮らしは慣れればもう実家暮らしに戻れなくなるほど楽しいし、自由です。また、一人暮らしを始める理由は人それぞれですが、なぜ一人暮らしをしたかったのか(したいのか)もう一度考えてみましょう。その理由は寂しさに消されるほど小さいですか?多分そんな事は無いと思います。

ちなみに私は絶対に自分一人の空間が欲しくて、またその中でやりたい事があったので一人暮らしを始めました。メリットを考えましょう。

人との関わり合いを増やす

これは仲間を増やす方法です。ネット上でもいいし、リアルでも構いません。

  • 街の催し事に参加する(祭りなど)
  • 趣味のサークルや施設に行く(例えばバイク、自転車、ゲーム関連のイベント等)
  • ニコ生やツイキャス、Youtubeを利用して人と接する
  • ダブルワークをして友人を増やす

住んでいる自治体から街の情報誌などが届くことがあります。これには趣味のサークルや催し事がたくさん記載されています。これを参考に自分の興味のある事へ参加していきましょう。

また、ネットでは今、スマホでライブ配信が一瞬で出来るサービス、アプリがたくさんあります。これは観るだけでも寂しさを解消してくれるので、利用してみましょう。

また、実は一番おすすめなのは休日にダブルワークをして友人を増やすという方法。お金も貰えるし、まさに一石二鳥です。実際私はダブルワークをして山ほど友人、知り合いが増えました。50人以上。ダブルワークの方の職場の飲み会に誘われて行ったりする事もありました。こういう状況になると寂しさなど感じる事は無くなりますよ。寂しくならないか不安な人はダブルワークという選択肢も考えてみましょう。

仲間(友達)を増やす方法は上に述べたように色々ありますが、これらをしなくても仕事を頑張るだけでも大丈夫です。仕事を頑張れば敬意をもって周りの人から接してもらえ、その結果仲間や友達が増えていきます。社会人として必死に頑張れば寂しい結果にはならないという事です。

やるべき事を増やす

最後は寂しさ解消というより、寂しさなど感じないほどやるべき事を増やしてしまう方法です。例えば、

  • 資格取得を目指す。
  • トレーニング、運動を頑張る。
  • 仕事のスキルアップを頑張る。

等々…。ネガティブな感情が出てくる暇など無いほどに目標を作り、目指します一人暮らしはこういった事に完全集中できる環境です。寂しさにも対処できる上、スキルアップというおまけまでついてきます。これは「一人で生きていけるか不安」という感情に対してもっとも効果的です。今は、どんなマイナーな技能でも上手くやればお金に変えられる時代です。好きな事、やりたい事でいいので何かを頑張りましょう。気づいたら寂しさなんて消えているはずですよ。

まとめ

  • 一人暮らしは最初は確かに不安。でも生活をしばらく続けていれば、自信が付き、不安が解消されていく。
  • 寂しさ解消の方法でおすすめなのは、何かに没頭する事。結果的にそれが一人で生きていく力になる。

一人暮らししたい人は心のどこかで何かを手に入れたいと思っている人です。勇気を持ってその一歩を踏み出してください。


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